Karina tabte 19 kilo
Foto: Karina på et sjældent førbillede
Foto: En glad Karina med BMI på 24,8For Karina handlede vægttabet om meget mere end blot at tabe sig. Overvægten var blevet et symbol på de svære år, hun havde været igennem. I 6 år har hun kæmpet med sygdom, men vægttabet er bevis på, at hun aldrig gav op – heller ikke, da systemet var klar til at opgive hende.
Foto: Der er noget for alle på SlankeDoktor.dk30 kilo på 6 måneder
Karina lider af depression, og på sin vis er depressionen også skyld i hendes overvægt. Karina tog 30 kilo på i løbet af et halvt år på grund af den medicin, hun fik. Den ødelagde hendes sult-mæthedscenter, og selv om hun gjorde omgivelserne opmærksomme på, at den var helt gal, var der ikke meget hjælp at hente. ”Jeg fik af psykiateren stillet et ultimatum: "Hvad vil du helst? -Være slank og syg eller rund og glad?" Problemet er bare, at med overvægten følger en masse nye problemer, og selvværdet ryger jo helt i bund. Karina kunne ikke se sig selv som glad, så længe hun var rund. Heldigvis er man gået væk fra den filosofi i psykiatrien igen.
Der er sjovere på landevejen
I dag lægger Karina ikke skjul på, at hun har gjort op med gamle vaner og fundet en ny livsstil, der passer hende rigtig godt. Karina’s nye motto er: ”Udsigten er bedre på landevejen end fra motorvejen.” Dermed hentyder hun til, at farten bestemt ikke er afgørende – heller ikke når det gælder vægttab.
For Karina er ikke på kur. Når folk studser over hendes medbragte pose med gulerødder og peberfrugt og spørger, om hun er på kur, svarer hun kort og kontant: ”Nej, det er bare sådan jeg lever.”
VIL DU OGSÅ HAVE HJÆLP TIL AT TABE DIG?
Foto: Karina har vundet over dellerneDet er nu dellerne ryger af!
”Jeg har aldrig været i så god form, som jeg er nu - heller ikke dengang før jeg tog på”, fortæller Karina. Hun elsker at træne, og i årenes løb er det blevet til mange forskellige motionsformer. Hendes råd er, at man skal finde lige det, der passer til en. I starten var hun glad for at løbe, men nu foretrækker hun fitnesscentret. Men selv om motionsformen har ændret sig, så er træning og sport stadig en vigtig del af hendes hverdag.
”Den sunde livsstil jeg har lært via flere års medlemsskab af SlankeDoktor.dk, har ikke kun hjulpet mig af med overvægten, men også givet mig ny energi i hverdagen. Og dét at motionen er blevet en fast del af min dagligdag har faktisk gjort, at jeg havde min første depressionsfri vinter i 10 år her i denne vinter.”
Selvfølgelig er det nogen gang svært at motivere sig selv til at komme afsted, men så tænker hun på en spinningtime, hvor instruktøren råbte "Det er nu dellerne ryger af!" - og så finder hun motivationen til at give den en skalle til. For dellerne, de skal af!
Elsker sin trylleovn
Selv om Karina bor alene, så laver hun faktisk mad til sig selv hver eneste dag. Eller, det vil sige, hun får en del hjælp fra sin mikroovn, eller trylleovn, som hun kalder den. Hun har lært at lave store portioner, som hun så fryser ned. På den måde er der ikke plads til dårlige undskyldning. Hun kan altid finde noget lækkert i fryseren, som får nogle minutter i mikroovnen, og så er der serveret.
Og så vil Karina gerne gøre op med en myte - det er IKKE dyrt at leve sundt. Før brugte hun mange penge på usunde sager som junk food, slik og nutella - og det er faktisk rigtig dyrt. "Nu handler jeg ind i discount-butikker, og de har et rigtig godt udvalg af frisk frugt og grønt."
Noget for alle
Karina synes, at det gode ved SlankeDoktor.dk er, at der er noget for alle. Der er så mange forskellige værktøjer, debatfora og mulighed for diætist- og motionsvejledning. "Du kan vælge det ud, der fungerer for dig." SlankeDoktor.dk hjælper med at finde en balance. Der findes ikke noget, du ikke må spise. Det gælder om, at styre de mængder, som du spiser. Før var jeg enten på en eller anden form for sultekur, eller også faldt jeg i og grovåd. Nu har jeg fundet en balance, hvor der er plads til at skeje ud en gang imellem, men til hverdag lever jeg sundt. 
Læs også:
