Det får du som medlem af SlankeDoktor.dk

SlankeDoktors 80 eksperter står klar til at hjælpe dig i dit vægttab. Her fortæller tre af dem, hvorfor et medlemskab på SlankeDoktor er en effektiv vej til et varigt vægttab og dermed et lettere liv og en sundere livsstil.


Lisa Bolting er chefdiætist på SlankeDoktor og har 18 års erfaring som klinisk diætist:
 ”Vi tilpasser slankeforløbet og planen efter dine behov, og hvad du kan lide.”
 Lisa vejleder dagligt medlemmer på SlankeDoktor og hun lægger vægt på, at vejledningen er tilrettelagt således, at vi kommer så tæt på din dagligdag som muligt.
 ”Vores vigtigste opgave at ændre dine nuværende vaner så lidt, at du stadig
  føler, at du kan gøre, som du plejer, men med små korrektioner. Det er dig
  selv, som bestemmer hastigheden, når blot du er god til give dine vejledere
  besked om dine behov og ønsker.”

Mette Flindt er personlig træner på Slankedoktor.dk:


Mette fortæller om fordelene ved et medlemskab:
 ”Din personlige træner vil hjælpe dig med vejledning indenfor motion, træning
  og en aktiv livsstil. Først lægger de et træningsprogram til dig, som tager
 udgangspunkt i din dagligdag, og hvilken træning, du kan lide. Træningsprogrammet
 tager udgangspunkt i dig og dine mål. Vi du have hjælp til at komme i gang med
 motion, prøve noget nyt, eller bliver bedre til den træning du allerede udfører
 i dag, så vil vi med vores fysiologiske baggrund og erfaring rådgive og vejlede
 dig hele vejen igennem dit vægttab – også hvis dine ønsker ændrer sig.

Mette lægger vægt på, at motion er med til at sætte forbrændingen op, og samtidig er motion med til at forebygge livsstilssygdomme som diabetes, forhøjet blodtryk og andre
 sygdomme, som kan påvirke din sundhed og livskvalitet. Derfor er det vigtigt,
 at motion bliver en del af din hverdag.


 Maja Skov Paulsen er læge på SlankeDoktor.dk


Maja besvarer lægefaglige spørgsmål i forbindelse med dit vægttab på
 SlankeDoktor.dk:
 ”Der følger ofte en masse kedelige konsekvenser med det at være overvægtig. Ud over dagligdagsproblemer med at få tøjet til at passe, er der flere sygdomme, som også venter forude.

Forhøjet blodtryk og forhøjet kolesterol øger risikoen for at få sygdomme i hjerte
 eller blodkar, som for eksempel blodprop i hjertet eller hjernen.
 Sukkersyge kan også være en konsekvens af vedvarende overvægt. Smerter i
 led som hofte og knæ kan også blive dagligdag, fordi de bærer på ekstra kilo
 hver dag.”

Maja pointerer, at et vægttab ofte er afgørende for dit helbred, og at risikoen for
 følgesygdommene mindskes voldsomt, når du taber dig.

”Der findes medicin, som virker mod alle disse sygdomme, og den er noget, du selv skaber. Ved at tabe dig i vægt til et BMI under 25, nedsætter du nemlig risikoen, og du hjælper dig selv mere, end hvad andre kan gøre for dig. På Slankedoktor.dk kan vi hjælpe dig med at hjælpe dig selv," siger Maja.
 ________________________________________________________

Alt dette får du glæde af, som medlem af SlankeDoktor.dk


Personlig vejleder
 Få din egen diætist eller personlige træner online, som rådgiver undervejs

Chat & Debat
 Følg andres erfaringer og tips i chat og debat, hvor der er liv døgnet rundt
 
 Din vægtkurve
 Følg din egen vægtkurve online og se den falde uge for uge
 Er du klar til at sige farvel til dine ekstra kilo? Se mere hver!


Sammenhold online
 Mærk opbakningen fra de andre på dit nethold, der støtter og giver råd

Vægttabsplan
 Få udarbejdet din egen individuelle vægttabsplan ud fra dine ønsker og vaner
 Se mere om hvordan du får styr på kalorierne her!



 Få nye venner
 Byg din egen liste med nye venner, du møder online og gerne vil følge tæt
 Se mere om SlankeDoktors muligheder her!


Kalorieberegner
 Se, hvor mange kalorier du spiser, og hold styr på kostens sammensætning
 Er du også faret vild i slankekur-junglen? Se mere her!



 Lækre retter
 Nyd alle vores lækre slankeopskrifter med masser af smag
 Se mere om de mere end 10.000 lækre opskrifter du får som medlem af SlankeDoktor.dk her!


 Bibliotek
 Følg med i vores guldgrube af nyheder, tips og artikler om kost, motion og sundhed



 Kostdagbog
 Jo mere præcist du skriver i din kostdagbog, jo bedre kan din diætist og dine venner hjælpe dig



 Motionsdagbog
 Skriv i motionsdagbogen, når du har rørt dig og få feedback fra eksperter
 Se mere om din personlige træningsplan her!


 Kogebog
 Indtast dine egne opskrifter og få deres energiindhold beregnet. Gem også andres opskrifter