Hold den slanke linje og undgå brystkræft
En nylig gennemgang af al international litteratur om hvordan kvinder overlever brystkræft, viser klart og tydeligt at de fysisk aktive kvinder klarer sig bedst gennem sygdommen og får færrest tilbagefald.
Amerikansk forskning viser, at de fysisk aktive kvinder har 30 procent mindre risiko for at dø af deres kræftsygdom. Til gengæld viser forskningen at overvægt øger risikoen for at dø af sygdommen med 30 procent.
Meld dig til SlankeDoktor.dk og nedsæt risikoen for livsstilssygdomme!
Alkohol giver kræft
Forskerne kunne interessant nok ikke finde en sammenhæng mellem alkoholindtag og hvordan kvinderne klarede sig igennem sygdommen. Dog er der en særdeles veldokumenteret sammenhæng mellem alkoholindtag og risikoen for at udvikle en kræftsygdom.
Lisa Bolting, Chefdiætist på SlankeDoktor.dk tilføjer:
"Da vi ved at ca. hver 9. kvinde får brystkræft er der al mulig grund til at forebygge dette. Altså at holde gang i den fysiske aktivitet og gøre hvad du kan for at holde vægten nede."
Sådan forebygger du kræft:
1. Hold dig slank
2. Vær fysisk aktiv hver dag
3. Begræns dit indtag af kalorierig mad og sukkerholdige drikke
4. Spis mest fra planteriget (fuldkorn, frugt og grøntsager)
5. begræns indtaget af kød fra de firbenede dyr og forarbejdet kød
6. Begræns dit alkohol indtag¨
7. begræns dit saltindtag
8. Få vitaminer fra kosten frem for fra kosttilskud
Kilde: World cancer research fund
Læs også:
Bog om kost til kræftpatienter
Bliv fan af SlankeDoktor.dk på Facebook
Sunde og fedtfattige opskrifter fra SlankeDoktor.dk
